اللي اعرفه ان التمارين من الولاده مباشره اذا كانت طبيعيه لمدة ست اشهر تقريبا
وبالنسبه للقيصري لها تمارين خاصه
وبالنسبه للربط((اختلفت الآراء ...أمهاتنا القديمات مقتنعات بالربط.....والدكتورات يقولون ماينفع ....وبعضهم يقول أن الربط يشد البطن فتره مؤقته وبعده يرتخي عند ترك الرباط))
وبسبب اختلاف الآراء أنا بعد ارتخيت وماسويت شيء لأني ولدت قيصري
والله يعينك ويسهل عليك اذا كنتي حامل