كل شيء زاد عن حده إنقلب ضده
وأتفق معك حول أهمية التنويع وعدم التكيز على نوعية واحدة
فمثلآ الإكثار من التفاح يسبب الإنتفاخ على الرغم أنه يعالج الإمساك لإحتوائه على الالياف
شكرآ على هذا الموضوع

__________________