المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو سحايب نجد

معلومات مفيدة جداً خاصة أن المشي ( المشي السريع ) من أفضل أنواع الرياضه
وقد جربت أكثر من نوع من الرياضه وكانت رياضة المشي أفضلها من حيث تخفيض الوزن واللياقة .
وششششششششششكررررا