السلام عليكم
مشاكل الناس كلها من زيادة الوزن . اولا الحمية والاكثار من الفواكه وعليكي بالحجامة التي اوصى بها الرسول عليه الصلاة والسلام فلها منافع جمى . الرياضة وكثرة الحركة والاستيقاظ المبكر والنوم المبكر وعدم السهر
واختيار الغذية قليلة الدهون والكربوهيدرات
والله الشافي