أجلس جلسات تأمل وأختل بنفسك وفكر بحياتك أو لا تفكر أبدا فيها, أذهب لمكان بعيد عن الناس أو في غرفة على أن لا يشغلك فيها أحد وأجلس ولو لم تعمل شيئا, خذ معك القليل من الأشياء, خذ معك كتابا واحدا ومصحفا ولا تزد أكثر وأذكر الله وسبح في البداية ستشعر أنك وحيد أو أن هذا الشيء غريب, لكنك إذا اعتدت عليه سيكون بالنسبة لك من متع الحياة, وحاول أن لا تفكر كثيرا بهمومك بل فكر بأن تكون خالي التفكير وتمتع باللحظة الحالية, استمع للأصوات الداخلية, راقب نفسك, فكر في شخص لم تسامحه وانظر من منظاره وأوجد له الأعذار حتى تسامحه, التسامح يحتاج لفترات الصفاء لتفكر بهدوء بعيد عن مشاغل الحياة, وداوم على هذه الخلوة بالأسبوع ساعة وبالشهر يوما وبالسنة من 5 إلى 10 أيام.