الفكرة رقم (31)

استراتيجيات في التسامح

1-أغفر للشخص وأكره عمله.
2-فرق بين الشخص وعمله وأغفر له كشخص وقرر أن تجتنب عمله.
3-سامح نفسك وكل أعضاء جسدك كل يوم, سامح نفسك وكل أعضائك فقد عملوا قدر استطاعتهم اجتهدوا.
4-ردد لنفسك دائما: ردد أنا متسامح إلى أن تتبرمج على المسامحة.
5-أعمل التمرين الآتي وردد عباراته:
·أفكر أن أكون متسامحا.
·سأكون متسامحا.
·أنا إنسان متسامح.
·أتمنى أن أكون متسامحا.
·ربما أكون متسامحا.
·أود أن أكون متسامحا.
·أحب أن أكون متسامحا.

فرق بين الفعل والفاعل

منقول مع الشكر وأتمنى لكم أن تستفيدوا وان تتابعونا...

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.