المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سديم الذكريات14

اختي الماش والرشاد او الثفاءمفيد للكسر
فوائد الماش للعظام تحتوي حبوب الماش على عدّة عناصر مهمة للعظام؛ مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، وفيتامين ب6، والفولات، وفيتامين ك، حيث تساهم جميعها في تعزيز صحّة العظام.[١٠]
ربي يشفيك ويعافيك وأجر وعافية باذن الله