تسعة طرق لتضييق المهبل

• طريقة Kegeles Excercise
1-تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر
2- تقوم بقبض عضلة PC لمدة 3 ثوان ( كأنها تمنع خروج البول) ثم تبسطها مع خروج الزفير
3- تكرر الخطوة رقم( 2) حتى تشعرى بأجهاد أو مايعادل 15دقيقة

ويكرر التمرين مرتين أو ثلاثة يوميا


• من الخصائص المميزة لمادة الشبه أنها لها قدرة عالية على الأمتصاص لذة تستخدم فى تنقية المياة
وعليه فأنها تمتص الأفرازات المهبلية وتسبب جفافة مما ينتج الم عند الجماع


• وهنكا شكل أخر للتمارين ولكنها نفس الفكرة فى وضع الوقوف قلصي عضلات أسفل الحوض رويدا بالتدريج من 1 إلى 10 و الآن و بمنتهى البطء و أيضا بالعد من 1 إلى 10 ابدأي في رخي هذه العضلات و هكذا و يمكن زيادة العدد يوميا حتى تصلي إلى 50 مرة في اليوم.

و هناك أيضا الأساليب الجراحية فى حالة الرغبة في نتيجة سريعة و هي جراحة سهلة و بسيطة جدا نلجأ فيها إلى تصليح هذه المنطقة عن طريق ضم العضلتين اللاتي على جانب المهبل و هي اللازمة لهذا الانقباض بحيث تضيق هذه المنطقة و أنصحك أيضا بممارسة هذا النوع من التمارين بعد الجراحة حتى تحافظ على قوة هذه العضلات و لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنه يفضل بعدها الابتعاد عن الولادات المهبلية حتى لا تعودين إلى هذه الشكوى

• العفص المطحون وهو مثل الشبه ينصح بعدم الإكثار منه لأنه يسبب جفاف

• هناك طريقه لتضييق المهبل اثناء الجماع
الطريقه هي : نوم الزوجه على ظهرها مع ضم الفخذين , يقوم الزوج بمسك عضوه الذكري حتى يدخل جزء منه ثم يقوم الزوج بفتح فخذيه ويجعل فخوذ الزوجه للداخل وفخذيه للخارج .


• كذلك هناك بخور يستخدم بعد الدوره

وهو ممتاز جداً ويتكون من .....الخوا جوي وقشر البصل وكمون

وفلفل الهوى
توضع هذي المكونات .....وتستخدم كبخور بعد انتهاء الدورة او فترة النفاس
تقبلوووووووا تحياتي


• هناك طريقه صحيحه وسليمه ولا تأخذ من وقتك الكثير ولا احد يستطيع الانتباه اليك ونتى تقومى بها

وهى اثناء جلوسك سواء على الارض او على الكرسى او على السرير اوى اى محل تجلسين فيه ان تقومى بضم رجليك الى بعضهما البعض دون اجهاد او ضم قوى وتقومى بتحيرك اعضائك السفلى لمنطقه العانه كانك تريدى ان تحملى بهم شئ او حمل شئ من على الارض وهاذه الطريقه صحيه وسليمه ولا تاخذ منك مجهود ولا ينتبه لك احد ونتى تعمليها حتى لو كان حولك اى شخص المهم ان لا تجهدى نفسك بتكرارها وتحاولى كل ما شفتى نفسك فاضيه او ما عندك شئ ان تقومى وبها ونشاء الله بعد فتره من استعمال هذا التمرين راح تلاحظى فرق كثير قبل التمارين وبعدها فى فتحه المهبل لديك

• عمليت تضيق المهبل بالتمارين هي طريقه شرحوها الاخوان
ولاكن ما احب ان اقوله من ناحية طبيه وحسب خبرتي
توجد هناك مخاريط خاصه تدخل بداخل المهبل وتكون المراة واقفه او بوضع الجلوس على ارجلها وتحاول ان تمنع نزول وسقوط هذا المخروط الى الاسفل لعدة مرات ومن هنا تتعود عظلات المهبل على الشد وتقوي من عضلاتها
وايضا هناط طريقه اخر بواسطة شدها عن طريق الشبه بس هذا يلزم التاكد من لايوثر على سلامتها




منقول للفائدة

__________________