تقلب المزاج والحزن وضيقت الصدر والكتمه ليست مشكله ، المشكله كيفية التعامل معها بشكل ودي واحتوائها وعدم كسر النفس بالقوه نحن بشر ياساده...!
والتردد سمه من سمات الاكتئاب بسيط ودك تختلطي بالناس وبنفس الوقت عندك هواجس وخوف بعدم النجاح لذلك ماودك ، الامر سهل بإذن الله اي شي تخافه اقتحمه وتسلحِ بسلاح مهارة الحياة بدوره بكتاب بزيارة أخصائية متمكنه وأي شي
تقومين فيه ان كان جاب نتيجه ايجابيه الحمدلله واذا سلبيه احذفيها وراء ظهرك ولاتبالي ...

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي