عضو الهيئة الطبية - مستشار طبي
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 651
رد: شلون تعلمتو السباحه و الخو
عادي خليك جنب الجدار.. وافردي يديك للأمام واسبحي بتجديف رجليك فقط حتى تصير تمشين بالماء وتطوفي.. بعد اتقانها تعلمي استخدام ذراعيك بالسباحة..
ملاحضة :
عليك تعلم كيفية السباحة بالطريقة الصحيحة.. مثل السباحة الحرة free style شوفي باليوتيوب كيف يسبحون فري ستايل .. لا تسبحين ابدا بالطريقة الي كثير يسبحوها والي هي الراس مرفوع لفوق ويسبحو مثل الحمامة. لأنو الطريقة هذي غير صحيحة وتخلي جسمك مائل بالماء وتشد على الاكتاف ولا تقطعي فيها مسافات,