اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة غاليها..
توقعت انه يكون جهازك الماني
لاني عملت بحث بالنت ووجدت من التجارب يحذروا من الصيني جدا
المشلكة زوجي رافض اشتريه نهائيا
بقول بكفي عندك السير وما بتستعمليه
حقيقتة توقفت عن استعماله خاصة شتاء لانه صار الجو حلو وامشي بالسطح
ان شاء الله بالصيف ارجعله
بس كيف اقنعه بالجهاز التاني بدي اتنقل بين الجهازين
|
عنده الحق زوجك علاش الخسائر هههه
جهازك كافي وقلت لا تستعمليه يعني يصيرو اثنين مركونين جنب بعض
ابدئي بسرعة قليلة ثم زيدي وكل يوم زيدي في الوقت على قدر استطاعتك لكن داومي
وبعدها قومي بتمارين ابدئي بتحريك الراس ثم نزولا الى الكتفين والذراعين ثم وسطك بعمل حركات دائرية ثم وصولا للساقين بعدها انزلي ارضا لعمل تمارين البطن وهي الاصعب لكن مع المحاولة تستطيعين
واستعيني بالنت فيه كل شي او التحقي بنادي ان استطعت
وحتى السطح ان كان واسع مافي احسن من الهواء الطلق
الله يعينك وتصلي مبتغاك بكل صحة فقط داومي