مو عذر انك ماتنحفي
ما يحتاج تشتركين بنادي اصلا
تقدرين تسوين حمية و طبخ صحي
الرياضة تقدرين تسويها في البيت
محتاجة ادوات بسيطة للرياضة
فقط شنطة اوزان 20 كيلو و مقعد وحبل مقاومة لا غير
وتخصصي لنفسك ساعة
وللمعلومية الان في النت في اشتراكات مع مدربات تعطيك نظام غذائي ورياضي وتتابعين معها.
واكبر غلط انك تقولين له بسوي تكميم ..يعني مستعدة تقطعي بنفسك وتغيري مسار المعدة مقابل انك ماتتعبي شويه.؟

__________________