جربي الاهتمام بالجسم على الطرق المغربية ، نتائجها جدا طيبة و بتربحين 3 امور :

●● اولها تعلم الطبخ المغربي الجميل جدا و الصحي ! ( خصوصا ما يتعلق بالطواجن ! وهو الطبخ في انية فخارية )
●● ثانيا العناية بالجلد و شده و نظارته بطرق بسيطة جدا و فعالة بقوة و نتائجها يقينية ( توجد سيدة في اليوتيوب مغربية اسمها اكرام ، رائعة و طيبة جدا ، تعلم الناس بكل حب و صدق )
●● ثالثا الحفاظ على الجسم من الكيماويات الهالكة ....


لذا لا انصحك بالتكلميم او شرب ادوية الريجيم ، اما الرياضة فهي طيبة غير انك يجب ان تعلمين قوانينها ، فعلى سبيل المثال ، الاكل بعد حصة رياضية مكسب للوزن بشكل كبير جدا ! لذا عليك الصبر بعد التمرن مدة لا تقل عن الساعة ثم كلي ما هو صحي فقط !

وفقك الله

__________________
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم