مدري كيف ترضين تسلمين نفسك لدكاترة ممكن يخطئون و يعدمون جسمك مع ان الله معطيك العافية و مهيئ لك كل سبل النحافه
للمعلومية في تقنيه جديدة الي هي الكبسولة . كبسولة يدخلونها في المعدة عن طريق منظار و ينفخونها لما تكون بالمعدة و تاخذ مساحة كبيرة من حجم المعدة و تساعد على نزول الوزن بشكل كبير .المهم سواء كبسولة او تكميم هاذي حلول جانبيه و الحل الاول هو رجيم فيه اقل من سعرات احتياجك اليومي و غني بالبروتين
و تمارين مقاومة بش ابز و سكوات و بس
و ان شاء الله على 6 شهور او 7 شهور و يمكن اقل يصير جسمك ممتاز و تنحفين( مع الاخذ بالاعتبار ممارسة التمارين للمحافظة على نظارة جسمك و المحافظة على الوزن) و للمعلومية عملية التكميم تجعل الشخص ضعيف و منهد الحيل و ما راح ينحف الا بعد 6 او 7 شهور و هاذي هي الفترة نفسها الي سويتي فيها رجيم و رياضه كنتي وصلتي لنتائج مرضيه و تغلبتي على ضعف نفسك
موفقين ان شاء الله

__________________
ربنا اغفر لنا و وفقنا أن نستغفرك فأنت
ذو العفو و المغفرة