حتى لو تاكلين أكل صحي أختي هذا ما يمنع السمنة
خوذيها قاعدة إذا أكلك يتعدى احتياجك اليومي من السعرات راح يزيد وزنك (إلا إذا) أحرقتيه سواء رياضة أو نمط حياتك مثلا يتحتم عليك الحركة فتحرقين هالسعرات و ما تسمنين
و لازم تتخلصين من العادات السيئة زي عدم شرب الماء بكميات كافية و النوم بعد الأكل مباشرة
أما بالنسبة لأكلك و أنتي حامل و الموازنة بينه و بين الرياضة هذا الأمر أكثر تركيز و ما عندي أي معلومة عنه
أنا آسف طولت عليك و مثلك أعلم فانتي في نادي و أكيد إنك اعلم مني
لكن أنا معلوماتي موثوقة و مجربة و حبيت أفيدك فيها
و موفقة ان شاء الله

__________________
ربنا اغفر لنا و وفقنا أن نستغفرك فأنت
ذو العفو و المغفرة