السمنة هي أساس الترهلات و ما أظن والله أعلم ان الحمل سبب أساسي لها
بس ان اكثر النساء في الحمل تهمل نفسها و تسمن بشكل كبير
فعشان كذا يترهل جسمها
اخسري وزنك عن طريق حمية غنية بالبروتين و تحت احتياجك اليومي من السعرات
و سوي رياضة بعدها ما تخسرين وزنك
تمارين مقاومة زي بش أبز و سكوات
و خلاص ما تحتاجين حتى لمدربة ولا من هالكلام

__________________
ربنا اغفر لنا و وفقنا أن نستغفرك فأنت
ذو العفو و المغفرة