اختنا الفاضله لولو الملف رائع جدا بارك الله فيكي ولي ملاحظه بسيطه للناس الذين يتبعون الحميات كنظام لتقليل الوزن انهم يجب ايضا ان يقوموا بتعديل العادات الغذائيه بالنسبه لهم ايضا فمن يتبع الحميه بالطبع سيكون هناك نقصان بالوزن ولكن اذا استمر الشخص على نفس النظام او يمكن ان اقول العادات الغذائيه التي يتبعها فسوف يسترجع معظم الوزن الذي فقده عن طريق الحميه خلال اسبوع طبعا تعديل النظام الغذائي بشكل كامل للشخص او العادات الغذائيه له ليست بالامر الهين او الامر السهل لها مراحل مثل تقويه الاراده وكيفيه الاعتياد على منع النفس من تناول قطعه شوكولاته لذيذه مثلا على الطاوله ( الشوكولاته في نظري متهم دائما من قبل الناس ولكنه في الحقيقه متهم بريء لانه لو تناول الشوكولاته باعتدال لما ادى الى العواقب الوخيمه التي تظهر بشكل مفزع ومرعب على الميزان تحياتي لجهودك مشرفتنا الكريم والله يعطيكي العافيه