اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مريمي
كل عام وانتي بخير عزيزتي متفائلة ،،، زيادة وزنه ففي غيابك يعني اهمية و درجة تاثيرك بانزالب وزنه .. فنصيحتي لك واصلي اللي كنتي تسويه له ولاتتركيه الا بوصوله للوزن المثالي ..
الاشيا اللي انا سويتها وكل الاسرؤة اسستفادت هي الاكل الصحي واكون مجهزة الوجبات اللي ببساكلها بالشغل خصوصا عمله فترته طويلة فكنت ازيد وجبه فواكه او خضر مع ماي مخبلوط بماي غازي يستمتع فيه ... ومجرد يرجع اشجعه يتمشى مشي عااادي
|
هلا ام مريمي ؛ وانتي بألف خير ياقلبي ايش اسوي مو بيدي اروح معاه ابغى أهلي نفسيتي لك عليها
بإذن الله ع بداية شهر 12 أبدأ معاه زي ماقلتي اسوي اكل صحي الف شكر لك 😘