فعلا ماذكر الأخ خالد 👆🏻مامثل سماع القرآن
وكذلك البدء بحفظه ولو كل يوم آيه وترديدها حتى يتم حفظها عن ظهر قلب وتدبر معناها
وقيام الليل ولو بثلاث ركعات عجيب جدا لعلاج العصبيه وأكثري من الصدقه بنية الشفاء والعافيه وحلول البركه في بيتك
ودائما شغلي إذاعة القران الكريم في البيت
والله يحفظ الجميع