رد: خوفي الشديد من صراخ الاخرين
لما تتعرض لموقف ياثر عليك حاول تركز وتبرمج تفكيرك لشيء ايجابي بدل ماتحيط نفسك بهالات من الخوف لان حاله نفسيه لي تمر فيها تكون نتيجه استدعاء حالات القلق لاحداث مرت عليك بالماضي لكن يقظة العقل في اخماد هذي المسببات تحدث تتدريجيا لو عندك رغبة ملحة انك تتخلص من هذي مشكلة نهائيا ,,