عفوا دكتور ، آنا أقصد الترهلات و شكل الجسم بعد الولادة

تدري أن بعد الولادة يترهل البطن شوي و بعض أجزاء الجسم

فهل تكفي الرياضة مثلا لإرجاع الجسم مثل ما كان ؟؟؟