جميل جدا يا احبه
حين تريدين ان تكتبي ماتعلمين انه تنفيس
عضي على ابهامك
واستغفري الله كثيرا
استخدمي تقنيات الهدوء
التنفس العميق بالتشهد
توقفي عن التفاعل العاطفي لانه (سحق كل الحدود انفسية بينكما)
باستخدام تقنيات الهدوء اثناء الامر ودائما

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي