رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله
بالإضافة إلى ما ذكر الأخوة والأخوات الله يجزاهم الخير :
ذكر الله والتوكل عليه والدعاء
الرياضة جدا جدا مفيدة ولها سحر خاص ، واصة المشي في الهواء الطلق
نيل قسط كافي من النوم وعدم السهر ...
الاسترخاء في حمام دافئ ...
ممارسة هوايات مفيدة تشعرك بالرضى
الابتعاد عن الأجهزة الالكترونية كالجوال والكومبيوتر فهي تزيد حالات النسيان والتعب وعدم التركيز ..
عدم الاستغراق في المشاكل وإعطائها أبعاد أخرى
واعلمي أختي أن الله دائما مع من يدعوه ، فبادري لحل مشكلاتك بالتدريج وبروية وبدون تزاحم ...
الله ييسرلك أمورك يارب
وقد يفيدك هذا الموضوع :
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=262005
بالتوفيق
[/align]
__________________
