رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!
انا ب اعطيك الطرق اللي كنت اسويها وقت ماكنت موظفة
و لازلت :
الإستغفار / صلاة الوتر ( بشكل عام قوة الجانب الروحاني و الديني تحررني من الطاقة السلبية )
أيضاً أستمع لصوت الأمواج ( مرة رحنا البحر و سجلت الصوت )
الإستلقاء و اغماض العين للإسترخاء حتى لو ماكان فيني نوم فقط رغبة بالراحة الجسدية
اخذ شاور دافيء
المشي على الكورنيش او الشاطيء ( بشكل شبه يومي تقريباً )
او المشي مع شروق الشمس و التأمل في صنع الله ( السماء الغيوم منظر الشروق )
هذا اللي جا على بالي الحين