و عليكم السلام و رحمة الله
اللهم امين مؤيدة .
الكتاب الكتروني حملته لكن اصبت بزكام شديد حال بيني و بين قرائته
و الحقيقة يهمني منه الجزء الذي يتحدث عن الارق و اظطرابات النوم
بدات به صباحا و هو مفيد لانه يتعرض بالتفصيل العلمي عن النوم
يبدا من مقدمة تاريخية له و بعدها يدخل في الاجزاء العلمية فيه
اعجبني فيه الجزء الذي يتحدث باسهاب عن حبوب النوم و مخاطرها
ثم ياتي فصل الارق

هذا اقتباس منه



أسباب اظطراب النوم إذن متنوعة متبايـنـة. وفـي الـدراسـة المسـحـيـة
السويسرية التي أشرنا إليها آنفاJ كان أكثر الأسباب التي يذكـرهـا الـنـاس
هي أنهم لا يستطيعون أن يطردوا بعض الأفكار ا@عينة من رؤوسهمJ كانت
امرأة شابة لا تستطيع النوم بسبب مشكلات بينها وبين خطـيـبـهـا وكـانـت
السيدة م تعجز عن التوقف عن القلق والتفكير في صراعاتها أو نزاعاتها في العمل
و مشكلاتها المالية و صحة والدتها ..........
فالنوم بالنسبة لهم كما كان بالنسبة لماكبث عن شكسبير "ذلك النوم الذي هو رداء الرعاية...و حمام العامل المتعب و مرهم الاذهان المتالمة"يرفض ان يطل بوجهه المترقب طويلا.
وفي بعض الأحيان لا يتأخر النوم بسبب الهموم ولكن بسبب التوقعات
السارة. فقد حدث لابنتي وهي في الثامنة من عمرهاJ وفي الليلة السابقة
ليوم ميلادها أن خرجت علينا ونحن في غرفة الجلوس عند منتصف الليل
لتقول إنها لم تستطع النوم »فأنا مستثارة إلى حد كبير بسبب الغد!«.



الكتاب الكتروني و هذا رابط له
http://files.books.elebda3.net/elebda3.net-gh-184.pdf