كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
رد: نادي الرشاقة
انا اليوم مشيت منيح
ونزل وزني من قبل اسبوع من شهر رمضان للان اربع كيلو
طبعا مر شي اسبوعين من دون مشي بشهر رمضان
لانو كان الطقس صيفي والنهار طويل
من اليوم بلشت بشكل يومي اذا الله راد
__________________
اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه