رد: اكلي مرتبط بالحالة النفسية
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله ..
أختي التمر مع الحليب هي غذاء متكامل تقريبا فيه الحديد والكالسيوم ، وأغلب الفيتامينات
عصير الفواكه الفريش أيضا
ولو استطعت أكل الخضروات طازجة أو سلطة ( خيار ، خس ، طماطم ، .....)
يكون أفضل لأنها تمدك بالمعادن التي يحتاجها جسمك وبالألياف اللازمة لعملية الهضم والأيض ..
وبالتوفيق [/align]
__________________
