أخي الفاضل

إقرأ الرابط الذي زودتك به(الفوائد)
ثم إضغط على الرابط التالي لقراءة فوائد الموز

http://vb.66n.com/showthread.php?p=284518

مع ملاحظة أن البيض والحليب غنية بالبروتينات الضرورية بناء العضلات

تحياتي

__________________