منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - عشر سنوات وانا اعاني من هذا الامر فمن لديه الحل

17-12-2004, 11:25 PM

حميدو M

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Sep 2004

المشاركات: 147

اخوي انصحك بالرياضة وخصوصا الجري والسباحة
تراها تحسسك براحة وترفع معنوياتك وثقتك بنفسك وحتى وقت النوم لها دور
بشرط ان لا تكون قبل النوم بأقل من 3 ساعات
وتراك محتاجها خصوصا هالسن الي انت مقبل عليه
والله يشفيك من كل علة ويبارك لك
ويوفقك ويرزقك