رد : كيف استطيع ان انزل من وزني 22 كيلو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
قرأت عن فاكهة البوملي بتحرق الدهون ومفيدة للكوليسترول والقلب وتساعد على انقاص الوزن ولها الكثير من الفوائد
يوميا اكل منها انا وزوجي واطفالي
اخذت من بنده وان شاءالله اجربها ويارب تنفع معي لان الحرق عندي بطيء
وعليكي بالمشي اختي والاكثار من شرب الماء وكل ما احسستي بالجوع اكثري من السلطات فهناك انواع كثيرة منها ولذيذة
تناولي ثلاث وجبات رئيسية ووجبتان زبادي او فاكهة
ولتكن وجباتك خالية من الدهون وعوضي عن ذلك باكل اللوز والجوز الطبيعي غير محلى او مملح
لا توسوسي امام الميزان بل اقنعي نفسك بانك ستخسرين 22كيلو بالارادة والعزيمة
حاولي ان تشتركي في ناد رياضي اذا كنت ممن لا تحبين القيام بالرياضة في المنزل
اسال الله ان تحققي حلمك وتصلي الى الوزن المثالي
احترامي
|
امين يارب ويحقق احلامك وامنياتك
مشكورة