اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ivette
تعرف تماماً ان حل مشكلتك يكمن في تقدير ذاتك
اعمل على تعزيز ثقتك في نفسك وقدراتك ، لا ينقصك سوى الثقه فقط !
تغلب على مخاوفك وكل ماقد يعيقك عن تحقيق اهدافك وماتطمح إليه
كذلك كن متيقناً ان جميعنا نتعرض لمواقف محرجة لكن نتحكم بقوة تأثيرها علينا فلا تجعل شيئا يؤثر فيك سلباً
حاول ان تقرأ بصوت مرتفع كتب مقالات اي شيء تحب
وقراءة القرآن افادت كثيرا من هم في مثل وضعك و اختي احداهم ..
وانصحك ايضاً بتمارين الاسترخاء وتمارين التنفس
ولاتتوقع ان تتخلص من التأتأة في وقت قصير
ولا تستعجل على ذلك بل كن صبوراً
و ادعُ الله دوما " رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدةً من لساني يفقوا قولي "
|
شكرا عزيزي على هذه النصائح
, وانا حاليا احاول القيام بتلك التمارين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
اذا ماتفكر فيها بتروح صدقني
|
والله كلامك صحيح, عندما اتكلم بعفوية يكون كلامي طلق, ولكن عندما افكر بالحديث و الكلمات مسبقا يأتيني شعور باني سأتعلثم فأتعلثم فعلا عند الحديث(احيانا و ليس بشكل دائم)