السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الفاضلة عادة العصبيه ناتجه عن الإكتئاب والقلق والتوتر بسبب ضغوطات الحياه
والأعراض اللي تعاني منها وذكرتيها تدل ع وجود اكتئاب وأنصحك تذهبي لعيادة إستشاري نفسي
أنصحك تكثري من شرب الماء وتبتعدي عن المنبهات مثل القهوه والكافيين بشكل عام
ممارسة الرياضة والقراءه كذلك إبتعدي عن كل شيء يضايقك
حاولي تشغلي نفسك بالرسم مثلاً غيري روتينك اليومي
انصحك بالكتابه عن مايزعجك دائماً فالكتابه تفرغ الغضب الذي بداخلنا
احتفظي بما تكتبي وراجعيها بعد فتره ستجدي تحسن واضح بإذن الله
الف سلامه عليك
إحترامي
/

__________________



معظم مشكلاتنا الشخصية تقع بسبب الفجوة بين :


- ما أقصده أنا
- وماتفهمه أنت

فأحسنوا النوايا في بعضكم البعض ..


في كتاب حياة كل منا " فصل " لا يصلح للقراءة ..~