مرحباً أختي
سأذكر لكِ بعض النقاط المجربة أرجو أن تساعدك في حالتك:
1- أكتبي جميع ما يخطر في بالك مما يضايقك في ورقة... على شكل نقاط... سواء عن نفسك أو زوجك أو أهلك أو أي شئ... ثم في نهاية اليوم قومي برمي الورقة في الزبالة.
2- لاتمنعي نفسك من البكاء إذا شعرتِ بحاجتك له
3- أجلسي في مكان هادء... وأنظري إلى السماء لفترة طويلة... أو إذا كان البحر قريب منك إذهبي وأنظري إليه مع سماع صوت الأمواج.
4- إستمعي إلى القرآن بكثرة من المقرئ الذي تفضلين صوته
5- إقرئي كتاب يحتوي على أحاديث نبوية صحيحة أو كتاب عن قصص الأنبياء والصحابة
6- إذا تستطيعِ الذهاب إلى مكه أو المدينة والبقاء في الحرم لأطول فترة ممكنه
7- الدعاء بكثرة أن يريح الله قلبك ويوفقك بحياتك ويسعدك.

أعانك الله