طبيا .. لايوجد علاقة بين توتر القولون العصبي وبين العادة السرية
اسمع كلامي ..
اولا .. اشغل وقت فراغك بعمل او دراسة او هواية .. لاتجلس بدون ماتشغل وقتك وغير كذا راح تستمر وتتعب نفسك
ثانيا .. تخلص من كل ما كان يربطك بالعادة السرية نهائيا
ثالثا .. كون صداقات جديدة واصدقاء جدد واخرج معهم ومارس الرياضة بشكل منتظم حتى لو تمشي فقط يوميا لمدة ساعة واحدة ..
رابعا .. عليك بالصوم .. صم واكسر نفسك وتحداها وصمم ان تهزم شيطانك وتكسره ولاتخضع لابليس وافكاره
خامسا .. لاتجلس تلوم نفسك عن الماضي الي صار توقف اليوم وفكر في الجاي وانسى الماضي
سادسا .. توقف عن التدخين او الشيشة
سابعا .. العادة السرية لاتسبب اي امراض ولا تؤثر بأي شيء الا ان انت امرضت نفسك وربطت بينها وبين اي شيء اخر فعندها سوف تتوهم المرض وتصبح مريض نفسي تحتاج للعلاج
ثامنا .. اذهب لمختص باطنية ( جهاز هضمي ) واطلب العلاج واتبع الحمية الغذائية الخاصة وسيخبرك بها الطبيب
تاسعا .. اذا استفدت من الكلام اعلاه ادع لي بالتوفيق
انتهى