حياك الله يا أخي ...
اسمعني بعقلك:
أنت تحت تأثير الصدمة ، وسوف يستمر الأمر معك فترة ليست قصيرة ... لكن ثق تماما أنك إن:
1- اتبعت أفضل الأفكار التي ذكرها الإخوة والأخوات هنا وأضفت إلى ذلك :
2- التمرين على التفكير الايجابي عندما تتذكر الموضوع فسوف ينتهي، ويُصبح كالخيال، وكالذكرى القديمة التي لا تؤرقك ...
فقط هذان الأمران ركز عليهما:
النقطة الأولى:
رتب أفضل الأفكار التي قرأتها في المشاركات السابقة، والتزم بها
( حذاري من تكرار سؤالها - حذاري من لذعها بالكلام حول الموضوع - حذاري من الصدود المفاجيء عنها والغضب عندما تتذكر الموضوع
)
انهي الموضوع تماما في نظرها، لا تعبث بذكرياتها، فالعشرة الطيبة منك كفيلة بأن تمحو كثيرا من تلك الذكرى ...
النقطة الثانية:
التمرين على التفكير الايجابي
1- ابتعد تماما عن الاسترسال في التفكير بينك وبين نفسك ...
2- احذر من ترك المجال للوسوسة بأمور تتخيلها عن علاقتها بذلك الإنسان ...
3- تعامل مع سيل الأفكار المتدفق بأفكار عكسية ثابتة لديك: حبها لك ، خدمتها وحرصها عليك ، مصلحة أبناءك ، العفو والصفح والتسامح، شجع نفسك بأنك تمارس هذه الخصال معها، ولأجلها، ولأجل أبناءك ...
4- إذا شعرت بالنفور منها عندما تتذكر ما حصل، عاند نفسك، اضحك معها، ضمها ، أو افعل أي شيء يُخرجك من التفكير السلبي ...
5- كلما انتابتك الأفكار المدمرة، قم وتوضأ، وكرر بعض الآيات التي يُستعاذ بها من الشيطان، ووسوسته، والآيات التي فيها دفع الحزن والهم، وانفث بيديك، وامسح وجهك وصدرك ...
صدقني بقدر التزامك بما ذكرت لك ستتعافى تدريجيا من همك وغمك،،،
وفقك الله ...