رد : رزقت الاطفال وحرمت الاستمتاع مع زوجتي ،،
من خلال قراءتي لموضوعك احسست بأنكم تعانون من نومهم المتأخر ..
صحيح اني لست متزوجه .. لكن عندي خبره في تنويم اﻷطفال وتهدئتهم بسبب محبتي للاطفال ودائما انوم ابناء إخوتي بهذه الطريقه:
اولا: يتناولون الحليب او اليانسون ..
بعد تناولهم نبدأ بتوجيههم للغرفه بحيث تكون الغرفه هادئه ومظلمه كي تساعدهم على النوم ..
تحظنوا الأبناء لفتره مع مسح الرأس باليد بحنيه ﻷن ذلك يساعد على اﻷسترخاء والدفء واﻷحساس بالرغبه في النوم ..
واﻷفضل انك تساعدها في تنويمهم ..
ملاحظه:
اﻷفضل منعهم من تناول الشوكولاته من الساعه 4 م ﻷنها تزيد من طاقتهم ايضا المشروبات الغازيه و الكوفي وماشابه .. اخبروهم مثلا بمكافئه لمن يلتزم في النوم مبكرا كأن تذهب بهم الى الملاهي او ماشابه .... الخ ..
ان شاء الله تنفعكم ..