رد : ابغى انززل 12 كيلو في شهر ونص
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء مكة
هلا اختي الله يسعدك ع سؤال
الموعد لي راح اقيس وزني
يوم 28 ان شاء الله بنزل كثير يارب .
بجد بشهر رمضان ماحسيت بجوع ولا تعب الحمدالله
يعني بفطوري باحب اكل شابورة بدهنها بالجبن المطبوخه
واشرب كوبين مويا , وعصيرات طازجه .. يعني بالمجمل عايشة على سوائل
وسحوري سوائل فقط الا ذكان الماما بتجربني على الاكل بسحر بس بيكون قبل صلاة الفجر باربع ساعات تقريبا (بحاول ) 
عشان ياخذ وقت ليهضم قبل النوم
الرياضة خفيت على نفسي شوي عشان باصلي التراويح
الحمدالله لاجوع ولادوخات ...
والنتيجة ان شاء الله مرضيه يارب
لان مقاس ثيابي تغير صرت اخذ اصغرر
ان شاء الله الميزان كمان بتغير للاقل و مايكسفني هههههه
في ناس اقترحوا عليا اركب تقويم بيسكر الاسنان عشان ماتاكلي بس تشربي سوائل
لما رحت للمستشفى لقيت بنات كثيير قاعدين يركبوهاا ...
وحسيت بالغباء اذا عملت مثلهم
شو بقفل فمي عشان اصوم عن الاكل
ماحنا بشهر المفروض نقلل الاكل طبعيا
ومو نبحث عن طريقة نتجنب الاكل
بتركيب اشياء بتاثر على تنفس وبتتعب الواحد نفسيا |
شغل عدل صفااا ما شاء الله عليك استمري كذيه طول الشهر
وراح تحصلي نتايج تسعدك
الشابورة كثير تشبع أيام الدوام آكلها بداية الصباح وأحسني شبعانة طول الدوام
تسد الشهية شكلها 
وإن قدرتِ فديتك حاولي يوميا تمشين ولو كيلو لأنه المشي السريع يشد الجسم
لأنه إنتِ بحاجة تخففي وزن وتشدي اللي يبقى 
بالنسبة للتقويم أنا سويته قبل سنييييين وهذي أول مرة أعرف منك إنه البنات يسوونه
عشان ينحفوا أما عليهم طرق
بالتقويم كثير نحفت خصوصا بالبداية ما تقدري تاكلي شي وكنت أبي الفكة منه مع إنه
كثير قالولي طالع ستايل 
__________________
