رد : ابغى انززل 12 كيلو في شهر ونص
اهلين شيهانة , مشكوورة على الرد الله يرزقك ماتتمنيه فعلا نصايحك مفيدة , زي ماشفتي انا نمط اكلي كان دهون وسكريات من ايام المراهقة وماكنت اتحرك الا قليل ومدام تركت هذا شيء احس بسهولة راح انقص وزن لسبب انو نفسيتي تحسنت لان وقت ماكنت صغيرة وانا نفسيتي down الحمد الله على كل شيء يعني انا اكلي المفروض يكون قليل كحد طبيعي لان الاكتئاب هو اثر عليا وقتها لدرجة كنت اكل بدون ماستمتع بالاكل بس لحاجتي وهو الهروب من حياتي يعني من يوم ماتحسنت نفسيتي قل رغبتي للاكل اتخيلي ان قبل امس اكلت وجبة وحدة فقط بيضه وحدة مع كمية كبيرة من الخضار وكنت اشرب سوائل كثير لان انا اشتهي سوائل اكثر من الاكل يعني ممكن نفسي تشتهي بشراب كوكتيل اكثر من اشتهي اكله معينة وحتى نويت بصوم ونمت بدون سحور ماحسيت بالجوع ابدا وكنت اعمل كل نشاطاتي في الصبح والظهر والعصر ومشيت تقريبا مدة طويلة بدون تعب انا نفسيا اقدر لكن خايفة جسمي يخونني وماينزل كثيير عشان كذا كنت متحمسه اعرف انو في احد غير صديقتي نزل هالوزن او لا وصدقيني حكاية 12 كيلوا اذا من الممكن تسيير راح احاول اوصلها وبعدها تبدا المرحلة لي بعده تثبيت الوزن
امم بالنسبة للمر كز لي تقولي عنه تبع كامبردج انا بطلت اكل من مطاعم او اي مكان اخر خصوصا في مكة اغلب المطاعم سيئة سمعة ماعدا البيك هو الوحيد مشهود له بنظافته العالية وللاسف يقدم اكل مقلل وانا ماخذ منه غير سلطة او سمك
ياذن الله راح اوزن نفسي قبل في اواخر رمضان وراح انزل موضوع عن ماخسرته بدون خجل او كذب وحتى لو وزني مانزل زي ماابغى ان شاء الله