رد : كيف اعوض الكالسيوم من غير حبوب وانا حامل
اختي هي مو كبيرة على البلع لكن الشغلة توهم صدقيني
تذكري انك تاكلي لقمة طعام اكبر منها .. يعني سهلة عليك بس شغلة تعود
عموما الكالسيوم فيه منه فوار بطعم البرتقال ..
وحبة الكالسيوم الواحدة تعادل 4 اكواب ونص من الحليب ..
لكن الجميل في الحبوب ان فيها فيتامين دال وهو مهم جدا" وبعض المستشفيات صارو يصرفوه للحامل كمكمل غذائي منفصل لأهميته
من الامور المهمة حاولي تشربي بعدهم عصير برتقال او مصدر لفيتامين سي عشان يساعدك على امتصاص الكالسيوم
ويعوض النقص ..