اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حميدو M
2/3 بطاطا و 1 / 3 بيض
3/ 4 حليب و 1 / 4 دقيق
1 / 2 حليب و 1 / 2 بطاطا
2/ 3 فاصولياء و 1 / 3 بيض
1 / 2 فاصولياء و 1 / 2 ذرة.
اخوي ماني فاهم هذه المعادلة كيف يعني
كل سطر يعني يوم كامل والا كلها بيوم
والا كل اكلة عن يوم كامل؟؟؟
ممكن توضح او أي احد يوضح
|
أخي الفاضل
هذه توليفات حتى نكمل إحتياجاتنا اليومية من البروتينات من الحيوان والنبات معآ
فمثلآ 3/ 4 حليب و 1 / 4 دقيق
المقصود هنا أنه لو كان ضمن غذائنا اليومي حليب ودقيق فإن تخصيص ثلاثة ارباعه من الحليب وكان الربع الباقي من الدقيق فإننا نكمل حاجة الجسم من البرويتن وهذا مايسمى بالتأثير التكميلي
تحياتي