منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اريد انزال وزني
الموضوع: اريد انزال وزني
عرض مشاركة واحدة
قديم 01-04-2014, 10:23 AM
  #10
سلطان الهجري
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 12
سلطان الهجري غير متصل  
رد : اريد انزال وزني
[align=center]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهنــ ابو ــد مشاهدة المشاركة
عمل فحوصات اولا .

ثم
مشي يوميا لا يقل عن 7 كيلو
او السباحه لا يقل عن ساعه
وجبه غذائية مره في اليوم (غداء)
اكثر من شرب الماء عند الجوع
في الليل لا تاكل شي او شي خفيف ولا تنام مباشرة بعد الاكل
طبقها وراح تدعي لي
الله يرضى عليك
هذا مورجيم
هذا هلاك

سبعة كيلوا في اليوم ؟؟

المشكلة في وقتنا هو الزمن المتسارع

يعني 8 ساعات دوام
2 ساعتين للعبادات صلاة وغيرها
2 -3 طلبات البيت والاولاد يوميا
8 نوم في الليل

كم بقى من الوقت عشان تجلس مع اولادك وتشوف الوالدين وتأدي الواجبات الاجتماعية و تصلح سيارة وغيرها وغيرها وغيرها

المشي سبع ساعات في اليوم يبي لها لحالها على الاقل 3 ساعات

من وين نجيب الوقت ؟؟[/align]
رد مع اقتباس