أنوي أشترك معكم لأني محتاجة أنزل من وزني حوالي 10 الى 15 كيلو

عندي سكري وضغط وتقرحات بالمريء والتهاب بالمعدة وقولون عصبي

عادة وزني ينزل بسرعة لكن برضه يرجع يطلع بسرعة ...

المشي صعب لأن ما أقدر أطلع من البيت بسهولة .. حتى الرياضة العادية أتوقع فقدت لياقتي مع انها كانت جيدة من 3 او 5 سنين

__________________