خمسة نصائح للمحافظة على جهازك الهضمي بمكوناته
{{ بسم الله الرحمن الرحيم }}
طرق المحافظة على الجهاز الهضمي
1 - التأكد من نظافة اليدين قبل الأكل من ناحية، ونظافة الغذاء نفسه قبل تناوله
من ناحية أخرى ، حتى لا تتعرض للإسهال .
2 - الاهتمام بنظافة الأسنان بغسلها جيدًا قبل الأكل وبعده وقبل النوم،
حتى لا يصيبها التسوس.
3 - عدم ملء المعدة بالطعام ، حتى لا تصاب بعسر الهضم .
4 - أن يحتوي الغذاء قدرًا مناسبًا من الخضروات ، حتى لا تتعرض للإمساك .
5 - ضرورة مراعاة السلوك الصحي لتجنب الإصابة ببعض الديدان؛ مثل البلهارسيا
التي تتضر بالكبد ، أو الانكلستوما التي تنهش الجدران الداخلية للأمعاء الدقيقة.
{{ عيدكم مبارك }}
__________________
