رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
اول مره اسمع عنه كيف يعني الحين لو اكلت رز لحاله وباليل اكلت قطعة دجاج لحالها بنحف ولو اكلتهم سوا بصحن واحد غير 
فهموني 
مسز داني ياهلا فيك معانا  نور الموضوع |
أهلاً ندوى عزيزتي ..
هذا الريجيم مثل أي نظام غدائي ...
مثلاً / عدد الكالوري المسموح لكِ 1500 سعرة حرارية
فبيكون التوزيع فطور وغداء وعشاء ومابين الوجبات ..هذا النظام الفطور تأكلين بروتين ..والغداء نشويات والعشاء فواكه ..يعني لاتخلطي النشويات مع الفواكة كأي وجبة معتادة !
كل وجبة وفيها قيمة غدائية واحدة فقط ..
هذا الريجيم عادي لأنه المهم عدد السعرات الحرارية نفسها التي تأخذيها ومايحتاجه الجسم كل يوم ودون أن يكون نقص بفيتامين أو ووووو !!!
ولا يؤدي مضاعفات كالريجيم الكيميائي أبداً ..السعرات نفسها هي !
لو خلطتيهم بصير ريجيم عادي ..هذا الريجيم فاصل لكل قيمة لوحدها !
اتمنى الآن فهمتِ ..
التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 31-12-2013 الساعة 06:53 AM