رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
صباحكم ومساءكم ياسمين ولافندر
ملتزمه بالتخفيف فقط ومو ملتزمه بنظام غذائي كالعادة  في تخبيصات بسيطه
السير نص ساعة بالظهر وربع ساعة بالليل 5 كلم بالساعة
وجهاز الشد 50 مرة الظهر ومثلها بالليل
والوزن الجمعة بإذن الله |
ماشاء الله تبارك الله ..نعم العبي ولمن إذاً اشتريتي السير ؟!
مادمتِ تأكلي أكل هندي لن تكوني رشيقة 