رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
بسم الله الرحمن الرحيم
يوم جديد / لازم نحمد الله فيه على كل شي الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه .
الفطور = 2 توست + لبننه + ملعقة عسل + كاس حليب بارد ق . د .
الغدا = مكرونه + صالونه بطاطس + كاس عصير.
سناك = موزه .
العشاء= بدل اللبنه اخذت تونه وبدل التوست اخذت خبز.
الرياضه ماشاء الله لاقوة الا بالله زودتها وقررت اطلع كل الطاقه السلبيه
60 د = رقص / 25 د سيكل.
الله يوفقني .
__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "