منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
عرض مشاركة واحدة
قديم 20-10-2013, 08:59 PM
  #9
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مٌتفائله مشاهدة المشاركة
شٌكراً على التحفيز
نفسيتي سيئه الى حد كبير ادعوا لي ولكم المثوبه لذلك يومي كان مو تمام مره يعني الفترات بين الاكل جداً متباعده

الفطور 2 توست + شريحه جبن + قهوه بالحليب .
الغدا : 4 كباب + خبز رقيق .
العشاء : 1 توست + 1 شريحة جبن.

الرياضه = 35 د على الدراجه .

ما شاء الله عليك حبيبتي ربي يسر لك

لكن تحتاجي تدخلي الفواكهة والماء لنظامك

ربي يسر لك وتوصلي لهدفك وانتي باتم صحة وحال
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~