رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مٌتفائله
شٌكراً على التحفيز
نفسيتي سيئه الى حد كبير ادعوا لي ولكم المثوبه لذلك يومي كان مو تمام مره يعني الفترات بين الاكل جداً متباعده
الفطور 2 توست + شريحه جبن + قهوه بالحليب .
الغدا : 4 كباب + خبز رقيق .
العشاء : 1 توست + 1 شريحة جبن.
الرياضه = 35 د على الدراجه .
|
ما شاء الله عليك حبيبتي ربي يسر لك
لكن تحتاجي تدخلي الفواكهة والماء لنظامك
ربي يسر لك وتوصلي لهدفك وانتي باتم صحة وحال
__________________
سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته
~♥¤♥¤♥¤♥~