رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مٌتفائله
شٌكراً على التحفيز
نفسيتي سيئه الى حد كبير ادعوا لي ولكم المثوبه لذلك يومي كان مو تمام مره يعني الفترات بين الاكل جداً متباعده
الفطور 2 توست + شريحه جبن + قهوه بالحليب .
الغدا : 4 كباب + خبز رقيق .
العشاء : 1 توست + 1 شريحة جبن.
الرياضه = 35 د على الدراجه .
|
ماشاء الله تبارك الأكل مناسب وجميل والرياضة كذلك ..
لاتبتئسي أبداً ..خذي هذا الأمر بحب وشعور الراحة وأني سأصير أجمل ووو حتماً لن تشيلي هم لذلك ..
فرّج الله همّكِ وهموم المسلمين اللهم آمييين