اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
الحمدلله انا مستمرة معاكم وبعيده عن التخبيص بس اليومين الي فاتو شوي قللت الرياضه ووزني له اسبوع ثابت
بس اكيد ماااافي يأس ابدا الله يقويكم جميعا
ان شاء الله يطمنونا باقي البنات
|
مرحباً ندوش الحبيبة ’’’
بالنسبة للوزن عندما يثبت مرة قرأت لدكتورة عن بعض الناس أثناء الريجيم أوزانهم تثبت يحتاج أن يكون لكِ يوم مفتوح : ) استغلي اللحظات لكن ليس كثيراً بعدها تأتي تُعاتبيني ^_^ !!
وكانت تقول كلما الإنسان حافظ على الثلاث وجبات الغذائية و3 الخفيفة كان الحرق أكثر في الجسم ..!
الله يسعدكِ ياحبيبة ..