اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داماس
بالعكس كل الوجبات مهمه واسلوب الحرمان مش صحي أبدا ..
اختاروا أكلاتكم بذكاء وحددوا الكميات اللي تأكلونها لكن لا تلغون أي وجبة .. شو المانع الواحد يتعشي شيء خفيف شوربة مثلا ، خضرة مطبوخة عالبخار ، صدر دجاج مشوي بدون جلد، فول ، تونه بدون زيت، لبن قليل دسم ، فواكه ، سلطات الخ .. الخيارات كثيييييرة
وكل ما قل عدد الوجبات كل ما زاد التخبيص ..
والحرمان يخلي الجسم يتمسك بالدهون أكثر ويخزنها ولا يحرقها ..
الوجبات الرئيسية الفطور + الغذاء + العشاء غلط تنلغى والمفروض بين كل وجبة و وجبة سناك خفيف ..
السر في نوع الأكلات + كمية الأكل ..
..........
دخلت أشجعكم. والا أنا مو عاملة رجيم لكن انتبه على اكلي ..
:
|
هلا حبيبتي في صفحتي المتواضعه كلامك لا شك فيه بس تعرفين شو الناس ماخذه مفهوم العشاء غللللللط
العشاء ما يكون بعد السته تعرفين ليش اغلب الناس وبالذات مع المدارس تنام على الساعه ثمنيه تسعه وبعد العشاء ما يكون في أي نوع حركه
ليش الامركان عندهم العشاء يبدأ من الساعه 3 العصر لساعه 6 ما قبل المغرب؟؟؟ لانهم على درايه تامه انه العشاء المتأخر يخزن على شكل دهووووووووووون في الجسم لانه بعد العشاء ما يتحرك الواحد ويذهب الى النوم؟؟ والا انا غلطانه انظري الى حياه الغرب كيف وتعرفين سر رشاقتهم !!! فطورهم يبدأ من الساعه السادسه صباحا حتى الساعه 11 صباحا الغذاء يبدا من الساعه 12 لساعه 3 من الساعه 3 الى 6 المغرب يكون العشاء هذا بالنسبه للمفهم الغربي لكن تعالي لنا العرب عشانا أي ساعه يكون ؟؟؟؟ من الساعه 8 الى 12 منتصف الليل والا انا غلطانه؟؟ اذا ما تبين تلغين العشى براحتك حبيبتي بالاخر الي رح يتخزن رح يتخزن بجسمك

انا اتكلم عن المفهوم العربي العشاء العربي اتمنى تكون وضحت المعلومه وحياك الله اذا تبين تعملين رياضه معنا على الاقل